12/7三河病院 癒しのヨガ

12月に入り、冷んやりしてきました。このような時期は『みかころ』に通う人も少なくなります。それでもヨガを楽しみに参加される方、初めて参加される方もいました。瞑想をすると眠くなる(-_-)zzz骨盤を起こしてチャクラと呼吸の意識。頭の中は真っ白に。訓練ですね。
ヨガポーズを行なった感想『伸びて気持ちよかった。』硬さは人それぞれ違います。気持ち良さを感じることが大切です( ◠‿◠ )
来年度もよろしくお願いします。