『びらんちゃ』 安城市青少年の家 毎週木曜日 10：00～11：30
『シャンティヨーガ』 安城市青少年の家 毎週金曜日 19：30～21：00
各10名募集しています。
【ヨガの内容】
癒しの音楽をかけながら～♬
ストレッチ・瞑想・呼吸法・ヨガポーズ・クールダウン・セルフマッサージ
身体と心がほぐれて、気持ち良い感覚で行います。
Q「身体がものすごく硬いのですが、ヨガできますか？」
A「大丈夫ですよ。身体が硬い人ほどヨガを続けていくと、変化がよく分かり楽しみが増えます。無理をしない・人と比べない・自分のペースで行います」
Q「年齢制限ありますか？」
A「現在のサークル活動では、小さなお子様連れの方はお断りをしています。小さなお子様連れの方のみのサークル活動や、単発でのご依頼はお受けできます。ヨガに興味のあるお子様からシニアの方まで大丈夫です」
Q「料金はいくらですか？」
A「初回は無料です。サークル活動は代表の方とメンバーさんで決めていますので、詳しくは無料体験に参加した時に確認お願いします。
無理な勧誘はしていません。したところで続かないし、嫌な思いが残りますから。自分で決めたほうが後悔はないですから」